Imaginez que vous entriez dans le bureau d’un médecin. Vous êtes préoccupé par votre santé ; vous avez peut-être le diabète, des problèmes cardiaques, une tension élevée, une maladie qui semble grave, ou vous vous sentez tout simplement stressé, angoissé, souff rez de surpoids et dormez mal. Vous ne désirez qu’une seule chose : que le médecin s’occupe de vous aimablement et vous donne les indications nécessaires pour améliorer votre santé. Pas à la va-vite. Pas pour vous prescrire simplement des pilules. Quelque chose qui vous aide réellement à changer vos habitudes et qui vous fasse vous sentir mieux.
Beaucoup se sont certainement posé cette question à un moment de leur vie. Que ce soit pour perdre du poids, pour contrecarrer une maladie, pour en finir avec des habitudes nocives ou, en définitive, pour se sentir mieux, le changement est nécessaire. Cependant, au moment de changer, nous devons faire face à une série de difficultés qui peuvent entraver le processus d’acquisition de nouvelles habitudes. Changer est possible et la solution pour atteindre un style de vie plus sain n’est pas synonyme de limitations, d’interdictions ou de privations, mais consiste à prendre la décision de changer ses habitudes et ses gouts.
Nutrition et santé présente des réponses claires et fiables à toutes ces questions qui nous inquiètent et dont les réponses contradictoires trouvées dans les médias et sur Internet nous embrouillent, comme par exemple : Peut-on vivre en ne mangeant que des légumes sans risque d'anémie par manque de vitamine B12? Ou encore : Pourquoi certaines personnes souffrent-elles de maladies dégénératives alors qu'elles ont eu une alimentation saine toute leur vie? Et plus encore.
Notre santé et notre bien-être dépendent principalement, plus que d’aucun autre facteur, des aliments que nous mangeons chaque jour. Certains aliments peuvent provoquer une maladie, tandis qu’autres sont capables de prévenir, soulager et même guérir les indispositions.
Cet ouvrage singulier fournit des outils face aux défis que bien souvent nous ne savons pas comment affronter. Il s’agit d’un volume de 331 pages qui, en guise de manuel, offre un très vaste catalogue de situations problématiques qui surviennent à tout le monde. Pour affronter ces situations, de précieuses techniques d’aide de soi et des références à des psychothérapies professionnelles, ainsi qu’un bon nombre de traitements naturels sont expliqués.
Notre esprit est le moteur qui nous pousse à mener une vie heureuse et épanouie.
Puisqu’il gère nos émotions, l’esprit peut nous faire vivre les meilleurs moments possibles ou épuiser toute notre énergie. Par conséquent, il est primordial se procurer Un esprit sain.
